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Idoso pode fazer pilates? Veja o que a evidência mostra, cuidados por condição de saúde e como escolher instrutor para praticar com segurança.
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Como funciona uma oficina de memória para idosos e quais os benefícios?
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Critérios práticos para avaliar as atividades de estimulação cognitiva em residencial sênior e escolher a melhor opção para seu familiar.
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Exercícios que estimulam o cérebro e o corpo do idoso ao mesmo tempo: exemplos práticos, rotina semanal, segurança e adaptações para cada condição.
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Muito se fala sobre a importância da atividade física na terceira idade. Afinal, com a idade, necessitamos de cuidados especiais com a saúde, principalmente em relação ao corpo e à mente. Por isso, os alongamentos para idosos podem ser uma ótima opção. Diante disso, o alongamento possui um papel muito importante na terceira idade, pois está […]